ورزش در خانه ؛ معرفی اپلیکیشن Home Workou

لاغری و تناسب اندام همیشه یکی از دغدغه های انسان بوده و هست و همه ما دوست داریم که اندامی زیبا و به اصطلاح رو فرم داشته باشیم. متاسفانه با شیوع دوباره ویروس کرونا در کشور، باشگاه ها تعطیل شدند و به توجه به این موضوع دیگر نمیشود به باشگاه رفت و ورزش کرد. اما این موضوع اصلاً اهیمتی ندارد! شما می توانید با ورزش در خانه به اندام مناسب خود برسید. برای ورزش در خانه نرم افزار های زیادی وجود دارند، ولی بهترین آنها Home Workout – No Equipment میباشد. برای اینکه به صورت کامل با این برنامه آشنا شوید، امروز با سایت بابانو همراه باشید:

ورزش در خانه و یا ورزش در باشگاه، کدامیک بهتر است؟

یکی از بحث های داغی که بین طرفدران ورزش وجود دارد، این است که ورزش در خانه بهتر است یا در باشگاه؟

شاید شما نیز مانند بسیاری از افراد فکر کنید که ورزش کردن در باشگاه بسیار بهتر از ورزش کردن در خانه است.اما بیایید قبل از اینکه پاسخ عجولانه بدهیم، مزایا و معایب آن ها را بررسی کنیم.

مزایا و معایب ورزش در خانه:

ورزش کردن در خانه مزایا زیادی دارد که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. لازم به پرداخت هزینه باشگاه نیست.
2. میتوانید هرزمانی که خواستید، شروع به ورزش کنید.
3. همیشه در دسترس است حتی در تعطیلات.
4. میتوانید خانوادگی ورزش کنید و در کنار تناسب اندام، اوقات خوشی نیز داشته باشید.

اما در کنار همه این خوبی ها، ورزش در خانه بدی هایی نیز دارد که باید آن ها را نیز بررسی کنیم:

1. برای ورزش حرفه ای، باید هزینه نسبتاً زیادی را صرف خرید وسایل موردنیاز کنید.
2. مربی ندارید و باید از اینترنت و برنامه های ورزشی استفاده کنید.
3. برخی اوقات انگیزه برای ورزش کردن را از دست می دهید. زمانی که باشگاه ثبت نام می کنید، به دلیل پرداخت هزینه انگیزه بیشتری برای ورزش کردن دارید.

با توجه به موارد بالا و شرایط حال جامعه پیشنهاد می شود که بجای باشگاه رفتن در خانه شروع به فعالیت های ورزشی کنید.

 بیشتر بدانید: بهترین نرم افزار های ورزشی سیستم عامل اندروید کدام اند؟

معرفی و بررسی نرم افزار Home Workout – No Equipment

 با توجه به وضعیت فعلی بیشتر مردم برای حفظ سلامتی خود و همچنین کاهش هزینه ها ،ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.از همین رو  بهتر است که با برنامه ای مناسب در این زمینه آشنا شوید.

نرم افزار Home Workout – No Equipment یکی از بهترین نرم افزار های موجود در زمینه ورزش می باشد.

اول از همه بد نیست بدانید که این نرم افزار توسط گروه Leap Fitness Group طراحی شده است.

این گروه نرم افزار های ورزشی زیادی منتشر کرده است که برای هر دو سیستم عامل اندروید و ios موجود هستند.

این نرم افزار به صورتی تهیه شده است که شما می توانید بدون استفاده از هیچ گونه وسیله ای خاصی ورزش کنید.

نام فارسی نرم افزار Home Workout – No Equipment به صورت نرم افزار “ورزش تو خونه بدون استفاده از تجهیزات” می باشد.

شما می توانید از طریق لینک زیر، نرم افزار ورزش در خانه Home Workout – No Equipment را از طریق پلتفرم گوگل پلی دانلود کنید:

دانلود Home Workout – No Equipment

نرم افزار ورزش تو خونه بدون استفاده از تجهیزات از قابلیت های زیادی برخودار است که در ادامه آن ها را بررسی کرده ایم:

1. داشتن برنامه غذایی مناسب برای ساخت عضلات
2. برنامه ای برای گرم کردن و کشش عضلات دارد
3. با استفاده از این برنامه می توانید از ورزش کردن خود برنامه ای تهیه کنید
4. نمودار تغییر وزن
5. سفارشی کردن یادآور ها برای به یاد آوردن برنامه ورزشی
6. این نرم افزار در هنگام فرایند ورزش کردن، برای شما تصاویر متحرک زیادی با توجه جنسیت شما ارائه میدهد.
7. کاهش وزن با استفاده از مربی شخصی
8. آخرین ویژگی این برنامه این است که شما می توانید فرایند پیشرفت خود را با دوستان خود در برنامه های اجتماعی مختلف به اشتراک بگذارید.

بیشتر بدانید: نرم افزار ورزش در خانه ،نرم افزار Google Fit

سخن پایانی:

نظر شما درباره برنامه Home Workout – No Equipment چیست؟ آیا این برنامه می تواند خواسته های شما را برآورده کند و به تمام نیاز های شما پاسخ دهد؟ در صورتی که تجربه استفاده از این نرم افزار را داشتید، آن را برای ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

به نظر شما دیگر چه نرم افزار هایی برای ورزش در خانه مناسب هستند و می توانند جایگزین این نرم افزار باشند؟ نام نرم افزار موردنظر خود را برای ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.